Mujer interactuando con su teléfono inteligente, rodeada de iconos digitales que representan el impacto de las herramientas tecnológicas en la salud personal. Introducción: El Mundo Digital Cambia Rápido — ¿Estás Aprovechando las Nuevas Herramientas? Hace apenas cinco años, el concepto de bienestar digital era algo que muy poca gente conocía. Hoy, en cambio, es una conversación global. Las personas ya no solo se preguntan cómo usar mejor la tecnología — también exigen que la
